jak brac to

powinno wystarczyc, mozesz brac jak napisales massacra porcja przed treningiem, cre po treningu d nt cre rano na czczo co masz dokupic to juz zalezy od finansow oraz brakow w diecie bialko, omega, witaminy (taki standardowy zestaw) moze nieco koffy jesli ta zawarta w massacrze bedzie niewystarczajaca Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-23 [...]

dj_rossi - jak zecznie od Xp to bedzie pozniej musial brac cayly czas najmocnijsze suple zeby na niego dzialalo bo juz zwykle mono albo jablczan nie wystarczy, wiec moim zdaniem lepiej robic piramidke od najslabszych do najlepszych bo mozna wiecej wyciagnac z suplementow

hmm no właśnie nie wiem na co tu sie zdecydowac wiele opinii jest też że ON whey gold jest bardzo dobry i wyróżnia się z wielu białek, ale jak mówisz że treca brać, przemyśle to.

ty to kiedy mam wziasc koks jak bede ****a mial 50 w lapie i 100 kg to na**** brac juz wtedy i z***ane te forum wielcy z was ****a eksperci od koksow a napewno zaden z was niema 45 w lapie nara

sorka ze sie wcinam w temat ale nie chce akladac nowego posta. ma pytanko czy nasycenie robic tkie jak na opakowaniu jest napisane czy moze macie jakies inne propozycje (chodzi mi o to czy mam brac tak 30g dzien 1 25-2 20-3 15-4 no i juz po tym normalnie w treningowe 10g nie treningowe 5g )

góra-forte; to mówisz, że wliczac wtedy gdy brakuje zwierzęcego, ale jak nie brakuje to już nie brac pod uwagę źródła roślinnego, tak ? To się nazywa kalkulacja ...

A bialeczko mam brac tez i DNT ? Czy wystarczy jak bd miec te niewielkie braki ? Bo w DNT znalazlbym moze wiecej czasu na ogarniecie diety . Jezeli wychodzi w same dni treningowe to mam 15 porcji w 750 g

Po 1 , zapotrzebowania masz 2200 kcal a ty tu natłukłeś 4400, nie wiem po co tyle, chcesz być jak ludzik michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ [...]

Po 1 , zapotrzebowania masz 2200 kcal a ty tu natłukłeś 4400, nie wiem po co tyle, chcesz być jak ludzik michelin? co to za posiłek kasza jaglana + ser żółty? , ryż paraboiled + ser żółty? bo ja nie rozumiem. W 1 posiłku zamiast kury daj jaja. Posiłek 2,3,6 w miare ok, reszta do wymiany, dodaj warzywa. Zdrowe tłuszcze zamiast masła ,sera/ [...]

no to jak wkoncu moge brać pn-ś-pt?? bo się juz pogubiłem jade tak: 1-4 meta 20mg/ed 1-7 prop 100mg/pn-sr-pt jaki odblok do takiego cyklu? Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-04-22 14:05:44

a jak producent bedzie kazal ci zjesc puche wtydzien to tez tak zrobisz? ja proponuje HP brac tylko w dni treningowe 2 porcje np przed i po treningu a w dzien bez treningu porcje mono lub innej pojedynczej formy.

bo ja chcialem do tego metki dozucic ale jak mowisz ze z watroba bedzie ciezko to lepiej nie brac Pozdro!

Dodam jeszcze jedno jak zaczynałem cwiczyc to wyciskalem 48 kg i zas zaczelem brac odzywki a z 3 miechy temu 200 mety i dla tego taki wycisk.....Ale chociaz powiedzcie co jes na mase ryz,ryby???

Jak BCAA z gainera pokrywa twoje zapotrzebowanie to nie musisz brać. Jeśli BCAA w gainerze jest mało to myślę że dodatkowa porcja nie zaszkodzi.

a skoro w nitronium jest kreatyna to moze za duzo razy dziennie kreatyne brac i jak w dnt?

A skąd np mamy wiedzieć na jakim stopniu zaawansowania jesteś z suplami co już jadłeś, moze on dla Ciebie za słaby albo za mocny Jak na pierwszy raz to mozna brać, ja bym celował w co innego, to już nie ten suplement co kiedyś, lepiej w scorcha celować http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html

ja zrobilby dwa cykle: shock+mono / xp+mono ale jak chces zjesc Xp i shocka w jednym cyklu - to jedz. czy razem w porcji? ja bym rodzielił. Choc czy mozna - zapewne mozna razem brac...

juz ostaeczna opcja aras polecił : booster tescia - test freak + 6 bromo + daa do tego jade mono + stakiem przedreningowym . pasuje panowie ? jak to wszystko brac jesli dobre rozwiazanie ?

ćwiczę regularnie w domu, oczywiście że chce dobrze wyglądać lecz jak mowie ćwicząc przez 3 miesiace i przytyć zaledwie 2 kg to chyba nie jest dużo może macie jakieś rady co do tego?? Podkreślam że nie chce brać żadnych tabletek, suplementów itp.

Mam te Vitaminki A-Z i jakoś nie czuje żadnych zmian :c Jak Remik poleca ZMA to trzeba brać ! :D